La vuelta al deporte aficionado también requiere de prudencia

Consejos que nos ha dado nuestro colaborador, Joaquín Planelles. Desde su cargo de entrenador personal, nos invita a que volvamos a realizar ejercicio físico al aire libre, pero siguiendo unos sencillos consejos.

Evitar la euforia tras el confinamiento, usar zapatillas adecuadas o evitar las horas de calor.

Además, lo más importante en las primeras semanas, no entrenar por encima de nuestras posibilidades.