¿Es importante hacer ejercicio en casa? Manuel Rubio, preparador físico del CP Villarrobledo, responde
Tras más de veinte días confinados en casa, los músculos empiezan a pesar y a pedir actividad. En Radio Azul SER hemos hablado con Manuel Antonio Rubio, preparador físico del CP Villarrobledo.
Tan importante es, durante esta crisis, mantener la mente activa como el cuerpo. Rubio nos ha animado a ir más allá de visitar solo la nevera y practicar el ejercicio físico en casa, por mucha pereza que dé a veces.
Consejos como cambiar de posición cada 30 minutos, hacer estiramientos generales, brazos, piernas…o incluso subir y bajar escalones cada día. Rutinas físicas que nos pueden ayudar en esta cuarentena no solo a mantener el cuerpo activo, sino también a despejar la mente para afrontar mejor los días
El preparador físico del Villarrobledo también se ha referido a que los jugadores necesitarán un tiempo de pretemporada antes de volver a reanudar la competición.
